这个日记竟然！延续了7年，而且还没搞完…牙齿真的是大工程，各位朋友请好好爱护自己的牙齿，各位家长也请重视孩子的口腔健康😿，小时候不好好护理牙齿，长大就要变成我模样哈哈哈哈哈
(｡•ˇ‸ˇ•｡) 记录一下..随时更新…以免以后忘了2333
欢迎大家欣赏我的整牙苦难史哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈嗝
反正整牙整体过程极其极其痛苦
我这个人就是典型的好了伤疤忘了疼，在我这里，短时间的疼痛，无论有多疼，那都不算啥，都是过眼云烟…我从小痛经，从初中开始，严重的时候两眼一黑就直接疼晕了，醒来后发现我妈给我买了肯德基哈哈哈哈哈。现在回头想想大姨妈疼晕过去啊肠痉挛疼到在地呀拔牙疼哭啊，那其实都不是事儿，最折磨的其实还是整牙，那个疼啊，分分钟刺激你，天天月月年年不停歇，这种持续性的疼痛，才是最可怕的呀！！！！
哦我也不是故意吓唬有想整牙的朋友，我就是表达一下，如果像我这种牙齿比较乱的，用那种铁丝儿箍牙的话，前期确实是非常痛。但是成年人嘛，我知道为了牙齿健康必须要去整，所以这个痛我忍！
- 做资金准备
如果不着急整牙齿，建议先买保险…学生有学生的保险，非学生要尽早买保险，一般的牙齿保险要一年以后才会有较大折扣，三个月以后才开始起效，所以如果牙齿的问题很严重需要立刻治疗的，现买保险是没有用的。保险也要好好挑，整牙，治疗牙齿是不同类别的保险。家庭和个人价格也有区别。公司有保险的要看一下公司报的是什么类别的，有的公司不给报销整牙（因为这算牙齿美容）
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因为我整牙真的是跨了好多年，所以具体保险现在啥情况我也不太清楚。我当时是用了学校的两个保险+后续公司保险+后续公司换了一个保险+自己掏钱，才搞完的，总之真的是个大工程。全套下来大概是6000加币。然后我后续还有一个很麻烦的tmj矫正治疗，这个花费是4800加币。😓都是我的血汗钱😭😭😭
– - 洗牙检查口腔问题
很多人觉得啊怎么治疗虫牙什么的还要洗牙啊，怎么拔个智齿也要洗牙啊..医生是不是坑我钱呢。不是的，首先如果你买了保险，你就知道洗牙一般是免费的（或者很少的钱），因为每年定期检查牙齿，发现问题早治疗这是为了省你的钱啊！
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洗掉牙结石以后，才能看得清牙齿的状况到底是怎样的，要不然也不能给你贸然补牙。而且，牙石的堆积及肿胀的发炎牙龈填塞牙缝，洗牙后去除了牙石，牙龈就不会发炎了。不好好清理牙齿，以后牙垢可能会引起牙周炎…牙周炎很多人都不当回事儿，前期确实症状不是很明显，到了后期…牙齿松动甚至掉落..那就是大事儿了。
- 洗完牙后，牙医会给拍片子看看蛀牙都分部在哪些位置，就可以制定补牙计划了。整牙（非隐形牙套）的步骤一般是这样的，先补牙–制定矫正计划-做牙模–拔牙（看情况）-上牙套–调整–摘下牙套–上保持器–带一辈子保持器。整个流程一般要2-3年…所以越早矫正越好。但是我觉得小孩子不愿矫正也是很正常的，因为他们不知道不矫正牙齿可能会带来哪些不便，早早矫正可能会因为疼痛而提早放弃，但是成人后再去矫正，就能理解其中的一些道理了，后续是可以坚持下去的，治疗效果也会更好。
一个很惊人的事实：
保持器是终身携带的！
正确的刷牙方式
第一次洗牙一般医生都会教正确的刷牙方法（不过我在国内的时候并没有医生教过所以TAT..我一直用了错误的刷牙方法这么多年），在知乎看到过一个很正确的bass刷牙法，很多人说天天刷牙也有蛀牙，错啦！那是因为你根本没刷干净。最重要的一点就是（一开始会很痛，大部分人应该第一次都会牙龈出血）：
一定要把牙刷刷毛插到牙肉里面！！！！！！！！！
看起来很痛（实际也痛啊！！！），但是这么刷才能保持牙齿真正的健康，一开始用正确的刷法可能会刷出血，然后也会很痛，坚持刷几周牙龈健康了以后就不会有血了，疼痛也几乎没有了。
http://www.zhihu.com/question/19785262
正常的牙齿通过上面的刷牙方法就可以清洁的不错了，但是不是人人都有一口整齐的牙齿，牙齿歪斜，牙刷很多地方是刷不到的，这就要用牙线了。牙线的正确使用方法（正确使用牙线不会使牙缝变大）
http://www.zhihu.com/question/20269949
所以整个刷牙流程是这样的：
1。牙刷上挤一点点牙膏（牙膏太多泡沫太丰富你可能看不清牙刷刷牙的状况，一开始可以不用牙膏的），斜45度角插到牙肉里，轻轻晃，千万不要插入牙肉使劲左右晃，要上下晃。除了后牙可以左右晃，其余所有都不要左右使劲晃动，尤其是牙龈，不要左右用刷毛刷，长期对牙齿是有损害的。
2。用牙线二次清洁
3。有炎症用医用漱口水漱口，没炎症不要瞎用漱口水
*如果有水牙线那再好不过了，吃完饭用那个冲嘴巴！基本食物残渣都能冲走（光漱口是没用的）
补牙
张开嘴看看镜子，很多人觉得牙齿上没有黑色斑点啊…too young too naive…你们造不造牙缝之间其实最容易蛀牙啊！而且蛀牙早期不是黑色的是白色的啊啊啊啊啊啊！（比如你偶尔在牙齿上会发现出现了一个小白点，那可能就是蛀牙早期了）然后你不知不觉中..牙缝的那个蛀点可能就悄悄蛀穿你的牙齿了，这个时候就要做根管才能保住你的牙齿了。
早发现早治疗，牙齿才会健康。
总之如果牙齿蛀的很深，打麻药补牙。在整个整牙过程中，最疼的其实就是打麻药啦….23333..针扎进去的时候.我差点挠破医生手臂..
我大概补了得有…13颗牙齿？？？我只有周六有空所以一共花了五周的时间补牙。就真的很恐怖，在国内上学的时候，没有任何人教过我正确的刷牙方式，导致我刚出国的时候真的是满口蛀牙而不自知。
拔牙
好了接下来就是拔牙。有智齿智齿是一定要拔的。有的人智齿长得很周正很整齐也没发炎，那这样就不用拔了。因为我嘴巴小嘛~牙齿又多，挤得我的小虎牙都外凸非常严重，所以我除了拔掉四颗智齿还要再拔掉四颗小臼齿（一般没人会拔虎牙，虎牙很重要不要轻易拔）。一次拔一边（四颗）恢复两周或者一周再去拔另一边。
拔牙一定要找有经验的老医生，打麻药后分分钟拔下来。(当然如果牙齿位置有些问题需要医生把牙齿弄碎了再夹出来…小锤那么一敲…整个脑袋都在晃）
整个整牙过程中第二痛苦的地方就是术后恢复期了。首先拔完牙后肯定会让你咬棉花球或者纱布，然后一般是咬3-4个小时..什么半小时啊，一个小时啊都是扯蛋..你一定要咬到不怎么出血为止。要是吐了纱布嘴里还狂流血那就再咬一块。如果你咬得紧，其实一两个小时就OK了，但是一般人都会觉得很疼，所以不会咬那么紧，那就多咬一会儿会儿。然后这期间一定要冰敷，冰敷是每一小时内要冰敷20min，要在拔完牙的24小时内连续冰敷（睡觉除外），之前国内的医生根本也没给我讲这些，我在国内拔了两颗智齿，结果我生生吐血两天…脸肿的包子一样。就离谱啊？明明冰敷就能解决的事情，为什么不多提两句呢（我在国内拔牙的医院还是省医院）
【哦对了，吐出棉球的时候是最疼的！比拔牙还疼！=_=..我队友后来也去拔牙了，前面都没事儿，吐棉球的时候差点疼哭他哈哈哈哈】
我在村里的诊所拔了一部分牙，完全没有肿脸和吞咽困难的症状， 止血以后冰敷当天就消肿了。然后就是定时吃消炎药，用消炎的漱口水含在口里，一天含四次持续两天。一定要小心食物不要掉到牙洞里，掉进去赶快漱口冲出来..要不容易发炎…建议前几天用门牙吃东西，喝粥和面条吃冷的食物，不要吃热的。冰淇淋，酸奶，凉稀粥乃拔牙恢复三大法宝。
如果消炎做得好，冰敷消肿得好，虽然拔了智齿，但是你吞咽难受的也就只有半天到一天左右，不会针扎一样疼，顶多就是不太舒服。我周六拔了四颗牙，周一就能正常吃吃喝喝了。止痛药一定要吃。医生可能会给你开布洛芬，医生开的吃完了可以自己去买advil，止痛药一定是不得已的时候才能吃，比如晚上疼得睡不着觉，以及太疼了没法工作。一般止痛药吃3-4天牙齿就不会有问题了。如果拔完牙后过了三四天还非常疼并且止痛药没用，就要再去医生那里，可能有干槽症…
带牙套
拔完牙了终于可以带牙套了！
粗略划分的话，牙套一种有两种，钢牙和隐形。我因为牙齿扭曲比较厉害所以选择了钢牙套，效果会快一点。
一开始只是带后牙的牙套，前牙不安装，因为先要把牙齿往后拉一下（之前拔得牙有牙洞，正好用这个空隙），为前面牙齿移动留出空位。然后才能带前面的牙套。
戴牙套不需要打麻醉，因为是黏在牙齿上而已。但是用钢丝勒紧后就好痛…整个牙齿都很痛…上下不敢咬合..所以这是第三痛。牙套带上去后肯定会磨损口腔，一不留神就口腔溃疡了。不过我们有wax这个神器，医生一般都会给，就是觉得磨皮的话，可以贴一块蜡在牙套上。这个蜡是可以重复使用的。这样就不会磨嘴巴了（感谢蜡！）
=。=但我好心大，刚带完牙套就去吃了high tea…痛不欲生2333
牙套日记
从2015.5.2日开始到2015.7.4日..花了两个月的时间，我终于正式带上牙套了。虽然过程极其痛苦但是我觉得为了一口好牙多痛苦都值得..以后大概是一月调整一次牙套。
2015.7.4-2015.7.11
非常痛苦的一周，完全没法嚼任何的东西，上下牙稍微接触一下就疼得要死要活，前三天即使睡觉前吃止疼药，半夜不小心牙齿碰到一起就会立刻被疼醒。而且吃饭只能吞，非常痛苦，吃饭的过程很慢，又吃不饱，但是太疼了又不敢多吃，基本两天掉一斤，这一周我就生生饿掉2KG…
洗脸非常痛，不敢碰，所以感谢MIA2洗脸刷，用洗脸刷洗脸完全没感觉，买了waterpik口腔冲刷的机器，很好的解决了拔牙伤口没好食物残渣掉入伤口的窘境。不能做任何运动，甚至不能用力，一用力牙齿就疼得要死要活…且口腔溃疡严重…总之生不如死。
2015.8.11
第二次调整以后好多了…但是调整过程依旧很痛。不过咬合比之前强了很多。上下牙中间下个月就会带上全部的牙套了…
2015.9.15
第三次调整眼泪鼻涕横流，下牙套全部戴上…又变成了只能喝粥状态..并且这个痛苦的感觉持续了整整三周
2015.10.9
第四次调整依旧疼哭。上牙套全部带上。自此…我的牙齿已经全部上完牙套了..继续先喝粥一个星期。以及这次有了一个新的东西，橡皮套，是套在两个牙齿上面的，吃饭的时候摘下来，不吃饭的时候需要自己带上去，我只带了两个，这个皮套每隔两天就要换一次…极其之痛苦..没法打哈欠都…因为一个皮套是连着上下牙的..导致我是不是就要被上下牙的碰撞而疼醒…哎…真尼玛遭罪…我！好！想！嚼！好！吃！的！啊！…还有一年…我忍..
2015.10.21
这次就还好…到这次为止，其实我的牙基本上初步矫正已经矫好啦，就是没有任何外凸或者内凹的牙齿了，完美！下面就是调整咬合还有天包地什么的了。happy！
2015.11.16
=。=医生说我牙齿太敏感，别人都不疼就我嗷嗷叫。让我下次来之前一小时内吃个止痛片。
2015.12.21
圣诞节要到啦~医生给我配了红绿牙套~萌萌哒！
2016.1.18
提前吃了止痛药，所以这次调整就不觉得那么那么疼了，但还是疼！！
2016.2.15
提前吃了止痛药…虽然没有那么疼，但，下牙调整的时候还是很痛。。。这次又要带橡皮套了（怕怕
2016.3.11
忘了…什么感觉了，应该还是疼
2016.4.8
疼啊！=-=…这次是因为钢丝凹了个造型…是要给我的小虎牙再矫正一下位置
2016.5.6
嘿嘿嘿，吃了止痛药出门，这次竟然是调整这么多次中最不疼的一次，虽然整完牙齿以后还是上下不能咬合，只能喝粥，不过这次舒服多了。原来我调整完牙齿下午都是不能去画室的，因为画画的时候我会用力，一用力牙就疼…（-_-..让我想到我准备作品集的几个月简直就是腥风血雨啊…估计画画的时候我的脸色应该很难看…)
=-=我手机里还珍藏着唯一一张刚带上牙套的图片。。给大家瞅瞅。。(其实第五次的时候，牙齿大体就扭正过来了，小虎牙全部都收进去了，剩下的基本就是每次根据咬合情况微调）
2016.6.1
这次也没啥感觉。这次要继续带橡皮套了。。。
2016.7.3
=_=医生不愧是有经验，一眼就发现我根本没有好好戴橡皮套..把我批评教育一番。。然后给我整了个加强拉伸orz..这个月我要每天戴四根橡皮套了5555
2016.8.3
其实我很心虚的，因为这个月其实有一段时间没有按照医生的要求戴橡皮筋。。好怕怕。。结果到了诊所！！医生突然说今天要洗牙OMG…=_=洗的我满嘴血，医生很生气，因为我又没按照他的方法好好刷牙，导致我牙龈有一点点萎缩…牙结石也很多…教育我一番。。总之这次依旧还要挂两根橡皮筋。不过这次不算疼。。但是调整完之后依旧只能吃很软的东西。。连海带都咬不断，我好惨。
2016.12
啊！我都忘记更新了！我摘牙套了！医生在牙齿内侧给我安了保持器！是一根小铁丝，黏在牙齿内侧，所以外面看不出来..哈哈哈哈哈哈可以啃苹果了！！！！！！！！！！！！
新的一年
2017.12.20
啊其实半年前就要去洗牙，但是我害怕，怂了。没去。所以现在是隔了一年才去。
洗完牙后….医生那个气….叨叨了我好久。说我牙齿只有三分之二刷的很不错（就是露在外面的），牙龈附近的根本就没刷好（不如说是没刷），而且他还发现四个新蛀牙！！！！（有一个变成小黑点了，其余还是白色的）气得他….=——=…把我好一个教训。然后又手把手教了我一次刷牙。
同志们啊，刷牙一定要把牙刷毛插牙龈里…我就是因为没好好刷牙，牙龈其实一直都处于红肿状态（自己其实看不出来，但是健康的牙龈是粉色的），只有洗牙后才能把里面的东西彻底清理的掉，自己在家是没办法清理的。然后就是电动牙刷，用的时候不能左右反复移动，很容易破坏牙齿上的钙质（所以洗牙才会觉得酸啊啊啊啊啊啊啊），牙医说很多患者都是因为这个来诊所，电动牙刷不是不能用，就是要小心用，不能太鲁莽，打开之后，要贴在牙上震动一会儿，抬起来然后换地方，不要拖拽着换地方。震动的时间也不要过久。= =总之对于我这次表现。医生十分失望。让我回去两周内必须把牙龈恢复好，然后再给我补牙orz…
牙齿最难刷最容易忽视的是牙齿内侧，刷的时候用牙刷的刷头，插进牙龈，旋转着刷…这个不是很好描述，演示的话比较直观。。。
保持器还要带一年。然后可以拆掉下牙的。再过半年才能拆掉上牙。
悲桑辣么大。。。
这个医生非常非常好，我有时候预约比较早，会看到他已经到办公室了，然后他会在里面看书，或者是研究病例。医术很好而且一直在学习，他因为还有几年就要退休了，而且看诊的日子每周减少到了三天，所以他希望自己患者能够尽量持久的保持牙齿健康，这样也能减少去找医生的次数。是我辜负了医生呜呜呜呜呜
又是新的一年
2018年1月3日
好了，来补牙了。今天照了一个x光。然后补了两颗牙。医生吭哧吭哧手速飞快，看得我眼花缭乱的，我后来还是选择了闭眼（虽然我带着护目镜），感觉有一支装修队伍在我嘴巴里干活儿。好想对他们说一句辛苦了。
牙齿比较敏感，试了一下不行，于是医生给我上了麻药。=_=麻药注射时间好长啊…捅了我三下…绝望。还有下一次。。。
2018年7月27日
半年一次的洗牙又开始了！！=口=哈哈哈哈哈哈狗子上周来补牙，也被医生教训了。我…我也是。依旧没刷干净。我真的不是不想刷干净，而是牙刷插牙肉里实在是太！！疼！！！了！！！我自己下不了手啊！！！！！
然后医生发现了..一个新的小蛀牙，还没有变黑，但是最好还是补一下。但是我今年保险用完了，就让我明年一月洗牙的时候来补orz
我问医生什么时候能摘保持器，医生说起码还要再带一年。。。。哦。。。。。😯
新的好几年了，2020年因为疫情，我没有去诊所… 2019年完成了洗牙，医生说我明年（2020）就可以摘下保持器了（如果理想的话）
2021.9.23
然后2021年我觉得我们村差不多疫情消去了一些，高高兴兴给诊所打电话，准备洗个牙顺便摘保持器！结果诊所工作人员告诉我他们彻底关店了。哎我真的很舍不得这个诊所。
哎然后踏上了我艰难的重新找诊所的旅途，在筛选了家附近N个诊所之后…我预约了一个韩国人开的诊所，下周去做新病人全套口腔检查…😿非常心虚了，我这半年其实没有太好好刷牙
韩国人的这个诊所！啊！是我遇到的洗牙最舒服的一次！几乎没有酸痛感，很快就洗完了。然后医生帮我补了一年前的那颗蛀牙。
这边年轻的医生再给我补牙的过程中，发现我的嘴张开的程度要远远小于普通人。他推测应该是我的颞下颌关节有一点问题。但是我这个情况完全不影响日常生活，所以治不治疗的随我，之前的病人有推荐过一个诊所，他把这个诊所的地址给我了。
没想到诊所预约超级火热，我大概10月份打的电话，结果告诉我最早也要排到明年
2022.1.5
去预约了一个检查。总之确实是我颞下颌关节有问题。我的嘴巴长期施力，导致我颞下颌关节被磨损了很多。所以需要配置一个牙套，让我不要那么用力咬合。之后的几个月，预约了几次做了全口腔扫描，哇现在都好方便了，就是拿一个特殊的摄像机在嘴里照一圈，就能模拟出口腔的模型，不要人再去咬模子了。
这个治疗要持续半年….于是我漫长的调整咬合疗程开始了….
我是真没想到这个日记能更新这么久，还没完结…😑
