人体绘画日记系列
☞人体绘画123之①
☞人体绘画123之③

除了gesture drawing之外，或者说你练习了一段时间的gesture drawing之后，就可以去看一些关于人体解剖的内容了。看人体解剖的内容并不会让你绘画技能快速提高，但是可以让你更好地去理解人体，让你能够更好的观察。

解剖课，就是深入学习人身上的各种地标，让你能识别人体上一些显著的凸起或者是凹陷，可以帮助你在画人体速写的时候，快速根据这些“地标”结构，抓取人物的体态特征。所以一般来说，推荐大家准备深入刻画人体之前，先大致过一遍解剖（不是让你都背诵过的那种，而是先对人体这个精密的部件做一个简单的了解），会让人体绘画练习达到事半功倍的效果。

这篇日记就是我在本科的时候，我们学校提供的人体解剖课的内容。我们老师现在已经退休了，我当时上的是最后一期。

现在看当时画得东西还是比较稚嫩滴！特别是写生练习，但是我还是很感激自己当时把这整门课的内容都记录下来了，很多想法多年之后再看，觉得很有意思，而且也特别怀念学生时期的生活，觉得就算学再难的东西，也都充满了快乐。希望这篇日记能够启发到一部分人

2018.1.8 （week1/课程简介和骨骼）

第一节课就是介绍这门课程的内容，一共10节课（实际上14节，扣掉期中期末和俩复习周，就剩10节课了），每节课3小时。主要学习人体骨骼和人体肌肉。人体骨骼是通过一副假的仿真人体骨骼模型和真实的零碎的人体骨骼的拆分件（比如一只手，一只脚丫这样的零件)来学习，每个人都需要去摸真实的骨骼。肌肉学习是通过DVD教学（我们用的是医学生学习人体解剖的视频），然后画真人裸体模特进行实践。骨骼5节课，肌肉5节课。但实际上课上能教授的内容很少，所以大量的练习需要放在课下，3小时的课，中间休息大概5-10min，课下作业至少4小时（就是画上课没有画完的内容）。

所以在这门课上投入的时间至少要 70消失

下面这两张图就是俺们上课的教室 ▼

画骨骼的要求就是tonal和resolved，也就是说，作业标准是要画的很立体（调子准确），很精准。基本上要做到百分百复制。画纸的要求是22x30inch，绘画骨骼必须是实际骨骼大小的1.5倍。画大一些是防止学生忽略细节。纸质的选择，必须是很好的绘画用纸，不能是草纸或者廉价素描纸，这个作业基本用纸就是纯棉纸，我上学的时候大概这一节课的用纸就花了将近200刀。

我们学校比较穷=——=（其实是很穷），所以按照传统，没有纸质教材。我们老师是通过扫描各种书籍做成的教案发给大家。然后因为我们学校人少，班上人也少，一个班也就十几个人，所以学生也可以去图书馆借阅书籍或者借阅骨骼学习。

参考教材如下

• 《classic human anatomy》（这本书有中文版，是繁体，书名叫《古典藝用人體解剖學：描繪人體形態、比例及動作的必備工具》）。这本书就是我们解剖课的主要课本。初学者一上来看伯里曼是没有用的，伯里曼真的很好，我们后期课程也是以他的思路为教案，但是，如果一个从来都不理解人体，刚刚开始学画画的学生，一上来就看伯里曼且没有老师讲解，吸收率会非常低。这本书之所以作为解剖课的主要课本，就是因为本书是专门给艺术学生写的，针对骨骼和肌肉，从词根上进行讲解，帮助大家掌握知识点。也就是从一个很低的起点开始，慢慢帮你逐渐根基。所以我觉得这么多解剖书，市面上的我基本也都翻了个遍了，就只有这本，是真真正正让学生从0开始学习的书（而且讲得真的很好啊！特别是单词！有了这本书也很好背诵！也很适合需要考试的学生！）

• proko的人体解剖课程
  这门课有官方中文字幕！
  
  https://www.proko.com/course/anatomy-of-the-human-body/overview
  
  嗯，我觉得proko的人体解剖课是世界上最好的，也是最容易理解，最容易学的解剖课，比我们学校的课强一万倍左右（无论是从专业角度还是教学方法）。基本他的课就是一套完整的从零开始学人体解剖的完美教学。无法形容这门课的优秀，但学习解剖基本只要这一门课就足够了。任何一本书都不如这门课讲得透彻。

• 《anatomy for sculptors 》这本不要被书名的第一组单词吓到，很多人可能觉得雕塑家看得解剖，那得多难啊。千万不要被吓到，这本书正是因为是为了雕塑这个目的，所以每一块肌肉的变形以及形状都清清楚楚明明白白，各个角度让你搞懂肌肉的组成。而且雕塑的步骤大家如果上过俺的水彩201，201里第二节课里有拿雕塑和绘画做类比，实际上绘画和雕塑的原理是一致的，雕塑要先从大的体块开始，然后逐渐才是细化，其实画画也是一样的，没啥区别。大家可以去这本书的官网看具体的一些细节 https://anatomy4sculptors.com/art/ 。你画人体也是要从大的体块开始，区分出了体块的形状，再加细节，就不是很难了

这本书很适合初学者。因为它的图例是这样的，请看下图。有原肌肉图（也就是照片），然后在照片的基础上，第二张图是根据照片画出的肌肉轮廓，第三张是根据照片分析的内部骨骼。这正是初学者学习人体前期需要做的必要练习之一

还有两个网站 一个是www.posemaniacs.com，另一个是muscleandmotion 这个网站不用买，直接用试用就可以了。各个平台都有，就是观看骨骼和肌肉结构的网站。

专业名词

骨骼的学习，首先要学习专业的词汇。当然有人会问画画为什么要懂这些词儿，自己知道哪儿是哪儿不就行了，说的没错，确实你自己要是能知道哪里是哪里，那完全没有必要学，这说明你都会了呀。但是你要是不知道，那别人怎么给你讲呢？一旦和肌肉结合起来讲，简单的『这个前面』『那个后面』是不能很好的来形容人体的各种运动原理的。前面具体是指哪里的前面呢？当你不知道对方描述的人体面对的方向时，如何来精确形容一个动作呢？这就需要我们的专业词汇来帮助了。

第一个概念，就是anatomical position（人体标准解剖姿势），双腿并起来，脚丫聚拢，然后手掌向前翻。这样的姿势就是一个标准的人体解剖姿势。我们所有的术语都是围绕这个姿势进行的（一定要注意这里掌心是向外的，不是我们平时双手自然下垂的站姿）。如果我们说anterior，就是指这个姿势的前方，如果我们说posterior就是指这个姿势的后方。

再举个例子。abduction和adduction，分别是形容离人体中心线远近的动作。midline就是人体中间的一条虚拟的线，用这条线把人体分成大致均匀的两半。

以下的例子只是胳膊，腿也是一样的，首先并紧自己的双腿，然后一只腿慢慢抬起，这个过程也是abduction，因为你的腿在这个过程中远离了midline。

手部的肌肉和骨骼会有翻转。比如肱二头肌和肱三头肌，你没有办法说哪个肌肉是在外面，哪个肌肉是在里面，因为人的手臂姿势一旦发生变动，在内在外可能就发生了变化，这样描述起来就很不准确。但是如果你用专业术语描述，就会清晰明了。比如下面图示，桡骨和尺骨平行的时候，就叫supination，不平行的时候，就叫pronation

专业术语其实就相当于给肌肉和骨骼的描述指了一个准确的方向。这样描述起来就会更清晰。所以在刚开始的时候，需要学习这些词语，并不是为了装逼，而是能让我们听懂别人在说什么。等真正掌握肌肉以后，忘掉也无所谓了。当然学会了这些词汇确实会让别人觉得你蛮酷的哈哈哈哈

第一节课的单词如下（仅供英文考试参考）

解剖相关的单词
axial skeleton，appendicular skeleton，anterior，posteior，inferior，superior，midline，medial，lateral，deep，superficial，internal，external，interosseous，proximal，distal，dorsal，palmar，plantar，supline，prone，abduction，adduction，flexion，extension

和骨头相关的单词
head，neck，body，shaft，protuberance，tubercle，tuberosity，process，spine，crest，condyle，epicondyle，trochlea，ramus，facet，fossa，foramen

一些词根，inter表示between，oss表示bone，ab表示away

关于英语词汇的记忆
=_=其实大家如果看第一本书就知道，英文这些肌肉的单词，别看那么一长串，但是！直白到吐血，真的就是完完全全的很大白话的描述肌肉的位置和构成。可以说你只要看到这个肌肉的名字，就知道它长啥样以及连在哪里。这就是英文和中文肌肉名不太一样的地方。记忆的方法自然是从词根入手会比较简单，因为好理解。一周多重复几遍，两个月下来就能倒背如流。如果之后忘记了也不需要有任何心理负担，因为我们不是医生不是时时刻刻都在用这些词汇，不用的词汇会忘记这也是非常正常的现象。

肌肉和骨骼的学习，不仅可以对绘画观察有好处。对大家日常生活也有很多好处，比如看医生的时候，你可以非常准确对身上病痛地方进行描述，医生如果用专业词语给你解释，你也能听得很明白。在极端状况下，如果你在路上看到别人发生了车祸或者其他事故，帮别人打急救电话的时候（或者是你为自己打急救电话的时候），你也可以清晰描述受伤的部位。

除了这些，你如果有锻炼习惯，了解这些肌肉分布也会对你的锻炼计划有帮助。所以这并不是一个单纯的绘画的知识点，我认为普通人也有必要去真正了解我们的身体。这对大家生活和工作都会产生有益的影响。

2018.1.15（week2/头骨）

这节课内容和第一本书里讲得是一样的。首先上来也是介绍人体标准解剖姿势，然后就是非常详细的关于解剖人体描述的角度问题。这一部分对于学人体解剖的人来说其实是非常非常重要的，因为我们在描述一个动作的时候，有时候是要区分侧面动作还是正面动作的。今天这节课就是学习人体的头骨。学习内容和本书一致。所以我就不介绍我们上课到底学了什么了，大家可以直接看这本书关于头的那部分内容。一毛一样。

头骨相关的单词

头骨主要分为两部分，上半个脑袋叫cranium颅骨，下巴那个部分叫Mandible下颌骨。颅骨中对于学画画的人来说，有七个部分比较重要，分别是frontal，nasal，maxilla，zygomatic，temporal，parietal，occiput。下颌骨有四个部分比较重要，分别是angle of mandible，ramus of mandible，mental tubercle，mental protuberance。

讲完结构以后，每一个人拿一个头骨，画1.5倍的精细素描（一个侧视图一个正视图）。课上大概只画了一个小时，下课基本要再画10个小时…不过我们这个画不需要画完整，只要把这几天学过的结构画清楚就行了。

正面的骨骼可以只画一半脸。

下面就是我画的作业图，除了背景上色是用了颜料，头骨就是完全用铅笔画的肃素描，没有使用其他的材料。然后画完后必须标注头骨的各个结构名称，这是作业的要求。

这门课能自己发挥的地方就是排版。背景我用了nicker的黑色颜料，是一种不透明水彩，哑光材质，平涂不会有笔痕，所以非常适合用来涂背景。

边看边画我感觉会对结构有一些更深的理解，不过我感觉人体学习和高中背历史差不多，背过第一遍，过几周不碰，就又忘光了，所以如果真的要记住，就要第二周重复默写第一周的内容。第三周默写前两周的内容。这样到了期末，才不会把前面新学的这些东西忘掉。总的来说就是，学习人体结构，是一个要以年为计量单位的长期练习，是要持续一辈子的。所以不存在一个时间节点，到了某个节点我就可以再也不用学习了，而是永远永远都要练习。

（你看，2023年俺回来补充这篇日记，这不就全忘光了么！哈哈哈！一点都没有觉得羞愧呢！）

2018.1.822（week3 /面部肌肉）

这节课学习肌肉。我们肌肉的课上学习是通过一个软件。但是我忘记是啥软件了，是医学用的，就是可以一层一层拆分让你看清肌肉是怎么组成的。

我自己在家用的是 Complete Anatomy 2018（英文的） 。这个其实是给医学生用的。但是！！因为肌肉骨骼神经制作精美，而且很便宜..当时我买才20刀！可以看动态，可以拆分，自己一层一层拨开肌肉什么的。就非常适合学习骨骼。你可以从各种视角看肌肉的构成。平板电脑都可以使用。

内部界面大概是这样子。可以搜索具体的肌肉或者骨骼。然后可以单独只看这部分的骨骼组成或者运动。就是这个软件层次真的非常好。你会看到很多医学生有做那种标注图（用来复习考试的）。我们学艺术的话，直接拿来用就好了，参考医学生做好的标注图也非常方便。

另外要说明的就是，国外有一种医学绘画，这个是一个单独的专业。如果修这个专业，你是要和医学生一起去上解剖课的，但是其他的课并不是一起上。也就是说你学的内容，就是专业的医学解剖。

我们这节课重点分析了人在做面部表情的时候，肌肉是如何运动的。从77-107页（classic human anatomy这本书），非常具体的分析了人体面部肌肉的运动情况。（对于面部肌肉，我们这节课没有名称记忆的要求。我们需要背诵的单词，大部分是骨骼，小部分是大家都知道的一些肌肉）

**缺图待补充**

这里我还要再补充一下classic这本书的用法，因为这本书是专门面向学生的。所以这里面会有很详细的一些单词记忆方法。procerus中文好像是降眉间肌，蓝色的小方框内是本单词的读音。这个单词的读音不是用标准音标标注的，而是一种更直观的方法，用类似单词标注（就像咱中文也有类似的标注方法，比如颧骨的颧，你去查读音，有的网站会标注和『全』同音这样，比起看汉语拼音音调，这样似乎更直观一些），比如其中有一个读法是 pro-SEE-rus，另外一个读法是pro-SIR-rus，SEE和SIR都是很简单的基本词汇，pro，学过process，program你肯定知道pro怎么读，rus也是一样。你就顺着念，这个单词就读出来了。非常简单，如果不放心，再上网查一下读音，发现确实这个单词三种读音都有。

然后你会看到下面有拉丁词根。这个如果你觉得需要，记一下后面会很方便。比如nasus在拉丁词根就是nose 的意思，那鼻骨nazal就很好记了。procerus本身拉丁语就表示长的，高的，接下来有个synonyms同义词环节，比如musculus procerus(TA），这个其实就是procerus muscle的意思，也就是procerus，没啥区别。synoyms下面的单词，都是procerus这个单词的意思。大家还会注意到有些词后面会标注TA，这个是Terminologia Anatomica的缩写，就是专业解剖术语的意思。

接下来就会介绍这块小肌肉的附着点，比如origin是哪里，insertion是哪里之类的。非常非常清晰。

我们课上讲完脸部的全部肌肉后，就是模特出场时间。首先是10组，3min的表情速写。模特做各种表情，比如尴尬，悲伤，狂喜，吐舌头，阴险的笑，然后我们快速在旁边捕捉表情（根据刚才学到的肌肉运动状况），3min其实很长了，有些表情其实只能保持1min。然后是两组30min的长时间面部表情练习。

我个人感受是，如果画表情写生练习，还是需要提前预习一下。因为真人模特其实很难得，所以如果能够提前先熟悉一下各种表情的变化和原理，会在写生的时候有更好的理解。

2018.1.29（week4 /脊椎和胸腔）

脊椎很有意思哦！！

从上到下脊椎是越来越粗的。 每一个单独的小脊椎块，叫vertebra，它的复数形式之一是vertebrae，所以前七个叫 cervical vertebrae（这里是复数）颈椎，cervical（cervix指的是neck）就是和脖子有关的。接下来和胸腔连接的12块脊椎叫Thoracic Vertebrae胸椎，解剖相关的词汇都是很明确的指向位置，很直观呢。

Thoracic这个词是和胸廓有关的，thorax=chest，其实有个很诡异的记法，我编的，通过造词通假联想，th和ch通假，然后元音互相通假，tho=che…=-=

接下来是腰椎五块，叫lumbar vertebrae，lumbus=loin（loin是腰…但我loin不认识…=-=，所以我就直接记lumbar了），最后一大块三角形的骨头，其实是两部分组成，第一部分叫sacrum骶骨（其实是五块骨头但是连成一块了），第二部分是coccyx尾骨，也是一整块（通常是3或者4块骨头连在一起）。

这里要讲一个小故事！sacrum这个词，你仔细看，是不是很像…sacred..没错这个词就是来源于神圣，sacrum也叫做holy bone，因为很久很久以前，sacrum被认为是人体死后分解的最后一块骨头，也是一个人重生所需要的骨头（嗯嗯是迷信啦！）

然后我们重点看了每一个脊椎块的形状。不同阶段的小块块结构其实是不同的，比较复杂。哎，但是我觉得看图不是很能够理解结构，因为我以前也自学过一点，但是直到上课看到了实物，在手中翻转，才彻底了解了结构。

一般的脊椎块，大概有这几个组成部分，body，spinous process，vertebral arch, transverse process，articular process，然后颈椎的前两块是很特殊的，第一块连接着脑袋的叫atlas（这块是没有body的），第二块叫axis（为啥叫axis，axis本来意思就是轴嘛，你的脑袋可以转来转去）摸一下自己脖子后面，有个明显的凸起，那个就是C7（颈椎第七根），你摸到的那个部位，就是小凸起（凸起就是process）

我们在画人体的时候，能在皮肤上看到一切骨骼的起伏，我们把这个起伏叫做骨骼在人体表面的landmark，通过这些小地标来做参考，就可以给人体重要的结构定位。这样你在画不同体格人体的时候，就能通过这些关键地标，来确定不同人的身体结构，是不是很方便捏？

好了接下来就是ribs！肋骨啊肋骨…（想到好吃的了） 人的肋骨一共有12根

从上到下，前七根叫 true ribs，接下来三根叫false ribs，最后两根好像飘在空中，名字就叫floating ribs。为什么前七个叫真肋骨，因为七根是真的直接接触sternum（胸骨，就是中间那个像个匕首的那个骨头，sternon也是chest的意思），大家可以按一下自己胸中间，可以摸到这根小匕首。接下来三根不是直接接触，所以就叫假肋。然后中间有个弧形（也可以摸到自己的），叫thoracic arch。男女弧度其实不太一样，当然每个人都有差别。

我们上课写生的骨架，都是真人骨架，有的是捐赠给学校的有的是学校买的。今天课上用的这个骨架，是一个病死的人，他因为呼吸有问题，后期生病的时候不停地在大喘气，死后他的肋骨比别人扩张的都要厉害。

这节课的作业如下 ▼

…其实我每一幅画都是在尝试新的材料和画法..然后这张是用炭笔画的，没有第一次作业全铅笔那样细腻..感觉有点小失败，但是也体会到炭笔其实比铅笔更容易塑造立体感，感觉想要掌握它还需要一定的时间捏

2018.2.5（week5 /上身肌肉）

惊闻还有俩周就期中考试

这节课的内容比较少。是人背上和胸部的几块比较重要的肌肉（还有连着脖子的）书里讲得和我们课上内容完全一样，也不重复了。

一共就讲了九个部分 platysma, sternocleidomastoid（这就是胸锁乳突肌，之前学过了sternal是跟胸有关的，后面就是 clavicle + mastoid组合，clavicle是锁骨，更随便一点的说法就是collarbone，然后mastoid之前说过了，就是breast的意思，中文就是完全按照英文造字翻译的，所以都很好记）, pectoralis major, serratus anterior（ 前锯肌，这个需要脂肪比较少的模特才能看到，serratus就是锯齿状的，这个词看起来很像saw吧，a和e通假，就这样就记就很简单了）, trapezius, infraspinatus, teres major, latissimus dorsi, rhomboids，都是大家很熟悉的部分。我们课基本上就只学大家能够在人体表面看到的肌肉，方便绘画，藏在身体里完全看不到的只是简单略过。也不需要记名字。

今天的模特按照书上的动作给我们展示不同动作下肌肉的变化。画了十几分钟的速写。。但我今天只带了一根炭铅笔，画纸太大…就画得很尴尬.

2018.2.12 （week6 /Reading week）期中考试啦~

这周是学校的『自学』周，大家都没有课。但是作业满天飞。这让我回想起了国内高中放三天小假各科老师都发个五六套卷子的恐怖岁月2333。当然我们没有这么夸张啦，但也没什么空出去玩的（虽然很多人都回国过年了），要蹲在家里写小山一样的作业。

先花了六七个小时快速赶了一下本周作业…每次做这个肌肉作业，我都很心疼自己的颜料，所以不想用丙烯或者水彩，这次用的是soft pastel+炭笔…很明显第一次用十分不习惯..粉满天飞…颜色上…由于我只有一盒12色的..也不想去混色，就直接用色粉已有的颜色画的..(所以左右两边看起来很不一样）=_=

*图片待补充*

2018.2.19（week7 /上肢骨骼）

https://www.earthslab.com/anatomy/scapula-anatomy-surfaces-fractures-winging/

这个网站也比较推荐，有很详细的细节解释。网上左上角有个搜索框，直接搜索名称就有很详细的解释。因为书里的解释不全面，只是调出对艺术家来说比较重要的部分进行解释，如果自己有看不懂的，这个网站搜一下就特别清楚直观。但我还是推荐proko的课，因为他那个课有3d演示，超级直观，还有配套的app以及电子书

这周讲的是肩膀和胳膊的骨骼构成。
其余没什么可多说的scapula和clavicle都是没学解剖也比较熟悉的骨头。就是小臂的两根骨头 Ulna（尺骨）和Radius（桡骨）可能很多人一开始搞不清谁是谁。

我们老师教我们的简单记法就是（如图）Ulna是靠近小拇指的那个，Radius是靠近大拇指的那个（其实从词根也是一样的意思，Ulna是来源于Elbow, elbow的意思就是肘部，然后我们联系一下手腕，看看手腕上的那个凸起是不是在小拇指那侧？所以ulna也是指小拇指那一侧的骨头），然后radius你就联想成radio收音机，那你要打开收音机，一般人也不会用小拇指打开，都是用靠近大拇指的食指按开,这样就可以记住了

大概////反正我是这么记住的///但不知道中文命名是根据什么，因为桡侧和尺侧也是很早就有了…但为什么叫尺，为什么叫桡呢？我搜了半天也没有找到相关资料，但我的猜测是这样的，因为桡也有船桨的意思，船桨大家都知道什么样子吧，下方扩张，而radius的骨头也是下方明显扩张的样子，因此取名桡骨。而尺是直的，尺骨相对桡骨比较直，而且，不仅是骨头直一点点，小拇指那一侧本身也比大拇指那一侧要直…这样想的话，中文似乎更好记233

然后就是手指。要注意的是大拇指是少一节的。然后绘画的时候，要从Metacarpals（掌骨）那个地方开始找结构会比较方便。

2018.2.26 （week8 /上肢肌肉）

这节课就是讲胳膊上的肌肉。展示肌肉用的模特是脂肪含量比较少，但是也有肌肉的那种瘦模特，太壮的模特很多东西都看不到。所以今天的模特是一个老太太。但是效果特别好。

肌肉没有学很详细的，多以群组来学习，因为胳膊上一层一层肌肉也挺多的。
主要的就是Deltoid, Coracobrachialis（coraco就是鸟嘴.barchi就是arm），Biceps Brachii, Brachioradialis， Extensor Carpi Radialis Longus。

Flexor group这个要注意的是手上的那个筋儿（tendon腱）啊，是从手腕一直到手指尖尖不停顿的。这在绘画的时候很多人都无意识断开了。断开以后手看起来就是不连贯的。自己把手做出金刚狼抓人的姿势，就可以看到这些tendon。

然后就是手上的两块 Thenar eminence和 Hypothenar eminence这俩中文名也是很逗。这两大块也不需要记里面具体组成，因为绘画的时候是按照整块画的。

2022年补充：手的绘制其实到现在我也是很纠结…比如上面写的这一坨我现在基本也记不太清了=。=，而且我其实不怎么画人，也很少去画手脚这些细节，所以我对四肢没有过多的钻研。我在画画的时候，会考虑扬长避短，对自己不擅长的地方做简化，而增强其他元素的表现。比如下面的这个截图，我就对人的手进行了非常简化的概括，尽量用颜色，构图来弥补简化后的视觉效果。所以我感觉一开始学习解剖的时候，不需要抱着那种【我要把人体钻研透彻，否则就不能前进】的冲动。毕竟～～写实不是绘画的全部~

2018.3.5 （week9 /盆骨）

我感觉盆骨好像没啥可说的。就男女有别呗。

（然后这次的作业我又忘记用了啥新材料，反正看这效果就知道我肯定失败了….啊啊啊啊！画得这是个什么东西，我到底用了什么材料画成这样orz，而且好像还滴落了一大坨白色的颜料，太恐怖了吧)

2018.3.12（week10 /臀部肌肉）

臀部肌肉其实比较简单。基本上就俩Gluteus maximus和Gluteus Medius
但是臀部是有脂肪的。从后背看，屁股缝上方有一个三角区域，叫sacral triangle，男女都有。很漂漂呢！大家的屁股！

2018.3.19（week11 /下肢骨骼）

下肢骨骼就很简单了。大腿骨Femur，膝盖Patella，小腿骨Tibia和Fibula
好了两根小腿骨怎么区分。记忆方法是这样的。Tibia是粗壮的那根，和thick联系在一起。而Fibula是很细的那一根，很脆弱，就和fragile（脆的）联系在一起。

大腿骨有个很重要的landmark，叫great trochanter（也就是俗称的大转子），当画人体的时候，这个部位如果可以观察到，就很好定位了。Tibia需要注意的是，在中间有一个很突出的shaft构造，摸摸自己小腿，就能很明显感受到，因为这个shaft前面是几乎没有肌肉覆盖的，所以你可以很轻松感受到自己的小腿腿骨。

（本次作业很明显没画完…而且…我竟然又一次尝试了那个不知道是啥的材料，然后又失败！！！而且图片也没有找到所以。。。。算了）

2018.3.26 （week12 /下肢肌肉）

腿部肌肉比较复杂。但是又特别好看！！！！我是最喜欢画腿了。所以我长话短说吧。光这个大腿，就有一大推肌肉组合。

首先是Quadriceps group（就肱四头肌组/也叫extensor group，还记得第一节课的位置单词的介绍么，这也是代表这个肌肉的作用方向），包括四块肌肉。但画画的时候是按照整体记忆。然后是非常优美的缝匠肌sartorius。这条非常优美的肌肉从胯部绕道大腿内侧，是非常明显可以观察到的一条肌肉。

然后大腿内侧也有一坨肌肉组，是abbudctor group。然后就是大腿后侧的一组拉伸肌肉，hamstring group（中文也很搞叫腘绳肌）。这些肌肉如果大家有锻炼的话，也都是健身房的常见单词…什么运动锻炼什么肌肉，对应的其实正好就是这个肌肉的作用。如果锻炼腘绳肌，那么一般会做屈膝伸展运动。去健身房锻炼的话，也会对肌肉有更好的理解~

之前说过了，小腿的膝盖那面肌肉比较少，所以你才能摸到自己的tibua shaft。小腿肚有两块主要的肌肉。分别是Gastrocnemius腓肠肌和Soleus比目鱼肌。但是soleus是被Gastrocnemius覆盖了一大部分，所以我们能直观看到的很大一部分是排肠肌。G肌肉是由两块muscle组成，soleus是一块。但是由于这三伙计共享一个tendon，所以有时候把这三兄弟统称为 Triceps surae。而这个被共享的tendon！！！你肯定听说过它的大名！！！！！Achilles tendon！！！阿基里之踵 ！！！

传说，海洋女神为了让自己的儿子有金刚不坏之躯，提溜着他的脚腕把儿子浸泡到冥河里。她儿子确实有了金钟罩，但是因为浸泡冥河的时候，女神手捏住脚跟的部分没有被水泡到，结果成了弱点，后来在战场上被敌人射中脚跟而死（哎这倒霉孩子）

为了偷懒，这次作业我把臀部肌肉和腿部肌肉都画在一张纸上了（=_=就十分拥挤），但是这是我第一次用色粉上色！因为纸真的太大了orz, 我寻思着用什么颜料都好浪费钱（对手指），就买了一大盒便宜的色粉！结果这个色粉的感觉超级好哎！！！这个肉感和立体感～～～哦哦哦我很满意哈哈哈哈。

结课

这门课的基本内容就是这样。我觉得还是比较有用的。特别是了解这些身体结构背后的故事，非常有趣。背单词我这是头一次觉得不无聊的。

最终作业展示我是把所有作业做成了一本书。这样一页一页翻开给大家看。

俺的另一个韩国同学，是把这个课的作业做成了一个展示板。她甚至还把肌肉和骨骼的名字都打印了出来贴上，太有心了，不愧是不睡觉的韩国人😄

学了这门课，如果仅凭借课上和课下的作业，还是不能很好的画出人体的，所以后续课程就是在基本了解了人体结构的基础上，教我们如何观察并简化人体。

后续课程笔记，请阅读下一篇，《人体绘画123之③》